Chekishni tashlash

Shu bilan birga, sigareta chekish zarari nafaqat nikotin tufayli qaramlikni, balki, tanadagi hamma organlarni buzadi. Misol uchun:…

Siz chekishni tashlamoqchisiz, ammo cira buni uddasidan chiqa olmayapsiz. Unda sizga xalq tabobati yordam berishi mumkin. Dunyoda har 6 soniyada […]

Mutaxassis olimlar aniqlashlaricha, tamaki tutuni tarkibida 400 ga yaqin zararli moddalar bo‘lib, ulardan 20 ga yaqini (ayniqsa nikotin moddasi) o‘ta […]

Chekishdan voz kechish keksa yoshda hayot davomiyligini oshiradi, deb xabar qilmoqda olimlar. Ular xulosasi tadqiqot natijalari bilan mustahkamlangan. Ilmiy izlanish […]

Men nimani “tashlayapman?” Aynan qo‘rquv chekishni to‘xtatishimizga to‘sqinlik qiladi. Sigaretasiz huzur-halovatdan mahrum bo‘lib qolishni, stressdan qutula olmaslik yoki diqqatni jamlashga […]

Diqqatni jamlash Yo‘q, sigareta diqqatni jamlashga yordam bermaydi. E’tiboringizni bir joyga to‘plashga urinar ekansiz, sizni chalg‘itadigan hamma narsani unutmoqchi bo‘lasiz. […]

Zerikish Sigaretaning zerikishga bar­ham berishi chekish bilan bog‘liq yang­lish fikrlardan biri. Zerikish – bu fikrlarning yo‘nalishi. Fikrlarni esa odam o‘zi […]

Xumor qiynoqlarini yengillashtirish Oldin ham aytib o‘tilganidek, kashandalar sigareta rohat bag‘ishlaydi, zo‘riqishlarga barham beradi, deb o‘ylashadi. Aslida bular xato fikrlar. […]