Chekishni tashlash
-
Narkologiya
Sigareta chekish zarari va tamaki tutunining tanaga ta’siri
Shu bilan birga, sigareta chekish zarari nafaqat nikotin tufayli qaramlikni, balki, tanadagi hamma organlarni buzadi. Misol uchun:...
Davomini o‘qish » -
Narkologiya
Chekishni tashlash uchun xalq tabobatidan maslahatlar
Siz chekishni tashlamoqchisiz, ammo cira buni uddasidan chiqa olmayapsiz. Unda sizga xalq tabobati yordam berishi mumkin. Dunyoda har 6 soniyada…
Davomini o‘qish » -
Biz sog‘lom turmush tarzi tarafdorimiz!
Tamaki tutunidagi «zahar»
Mutaxassis olimlar aniqlashlaricha, tamaki tutuni tarkibida 400 ga yaqin zararli moddalar bo‘lib, ulardan 20 ga yaqini (ayniqsa nikotin moddasi) o‘ta…
Davomini o‘qish » -
Erkaklar uchun
Chekishdan voz kechish umrni uzaytiradi
Chekishdan voz kechish keksa yoshda hayot davomiyligini oshiradi, deb xabar qilmoqda olimlar. Ular xulosasi tadqiqot natijalari bilan mustahkamlangan. Ilmiy izlanish…
Davomini o‘qish » -
Mutolaa
“Chekishni tashlashning osongina yo‘li” (13-qism)
Men nimani “tashlayapman?” Aynan qo‘rquv chekishni to‘xtatishimizga to‘sqinlik qiladi. Sigaretasiz huzur-halovatdan mahrum bo‘lib qolishni, stressdan qutula olmaslik yoki diqqatni jamlashga…
Davomini o‘qish » -
Mutolaa
“Chekishni tashlashning osongina yo‘li” (11-qism)
Diqqatni jamlash Yo‘q, sigareta diqqatni jamlashga yordam bermaydi. E’tiboringizni bir joyga to‘plashga urinar ekansiz, sizni chalg‘itadigan hamma narsani unutmoqchi bo‘lasiz.…
Davomini o‘qish » -
Mutolaa
“Chekishni tashlashning osongina yo‘li” (10-qism)
Zerikish Sigaretaning zerikishga barham berishi chekish bilan bog‘liq yanglish fikrlardan biri. Zerikish – bu fikrlarning yo‘nalishi. Fikrlarni esa odam o‘zi…
Davomini o‘qish » -
Mutolaa
“Chekishni tashlashning osongina yo‘li” (9-qism)
Xumor qiynoqlarini yengillashtirish Oldin ham aytib o‘tilganidek, kashandalar sigareta rohat bag‘ishlaydi, zo‘riqishlarga barham beradi, deb o‘ylashadi. Aslida bular xato fikrlar.…
Davomini o‘qish »