Sotsiologik tadqiqotlar natijasidan ma’lumki, inson 45 yoshdan so‘ng dori-darmonga, kasalxonaga yotishga ketadigan sarf-harajatlarning aqalli 5 foizini agar bolalik, o‘smirlik, yoshlik […]
Ushbu mashqlar majmui homiladorlik davriga juda yaxshi moslashtirilgan – taklif etiladigan barcha harakatlar ohista, sekin bajariladi va oson esda qoladi. […]
Sertifikatli murabbiy va mashhur Chicago Tribune’ning bosh fitnes-sharhlovchisi Jeyms S.Fell bunday muvaffaqiyatga osonlikcha erishmadi. Jeyms 30 yoshga kelib nafas siqishi, […]
Sog‘lom umurtqa – bu faqat chiroyli qaddi-qomat emas. Keksalar insonning yoshligi va salomatligi umurtqaning egiluvchanligi va sog‘lomligiga bog‘liq deb bekorga […]
Velosiped ko‘pchilikning hayotiga harakatlanish vositasi sifatida tobora faol kirib kelmoqda. Biroq, u transport vositasi bo‘lishi bilan birga ajoyib trenajyor ham […]
Mashq qilishda eng asosiysi — o‘z energiya zaxirasini muddatidan oldin sarflab qo‘ymaslik. Hamma yaxshi ishlovchi qurilmalar singari bizning organizmimiz ham […]
Jon Gebriel Uoll-Stritda faoliyat yurituvchi muvaffaqiyatli broker bo‘lib, ancha qiziq hayot kechirib kelgan. Atrofdagilar uchun u quvnoq va juda muvaffaqiyatli […]
Sog‘lom yashashni istagan odam, albatta, jismoniy faolikka e’tibor qaratishi kerak. Umurtqa pog‘onamizga foyda keltiradigan jismoniy mashqlar talaygina, turnika tortilish shulardan […]
