Ozish
-
Qorin va belni ozdirish uchun mashqlar va parhez
Agar siz qorin va belni ozdirish uchun mashqlar va parhez haqida to'liq ma'lumotga ega bo'lmoqchi bo'lsangiz, unda bizning ushbu maqolamiz...
Davomini o‘qish » -
Proteinli qo’shimchalar zarari, foydasi va to’g’ri iste’mol qilish
Sportchilar tomonidan ishlatiladigan ozuqaviy qo'shimchalar orasida proteinli qo’shimchalar yetakchi o’rinni egallaydi. Lekin hozirda...
Davomini o‘qish » -
Semizlik — sabablari, darajalari, belgilari va davolash usullari
Semizlik – organizmda yog‘larning ortiqcha to‘planishi. Bu patologiya normadagi tana vaznidan 20 % ga va undan ko‘pga oshishi bilan yuzaga chiqadi. Bunda…
Davomini o‘qish » -
Ozish sirlari. Qanday qilib tez va oson ozish mumkin?
Bu savol biroz har xil ma’no ko‘rinishida bo‘lsada, lekin ko‘p uchraydigan savoldir. Qanday qilib bir oyda 10 kg ozish mumkin?…
Davomini o‘qish » -
Ozish uchun eng samarali 3 ta mashq
Biz fitnes-ekspert bilan birgalikda sizga yog‘ yo‘qotuvchi 5 ta eng yaxshi mashqlar haqida aytib bermoqchimiz. Lekin, siz bu mashqlarning nojo‘ya…
Davomini o‘qish » -
Vazn tashlashning oson yo‘llari
Sertifikatli murabbiy va mashhur Chicago Tribune’ning bosh fitnes-sharhlovchisi Jeyms S.Fell bunday muvaffaqiyatga osonlikcha erishmadi. Jeyms 30 yoshga kelib nafas siqishi,…
Davomini o‘qish » -
Sovuq kunlarda semirib ketmaslik uchun nima qilish kerak?
Bir oydan keyin bemalol o‘tgan yilgi jinsilarni va kerakli o‘lchamdagi bahorgi ko‘ylaklarni kiyishga yordam beradigan foydali maslahatlar bilan tanishing! Tez-tez…
Davomini o‘qish » -
Dengiz tuzining foydali jihatlari
Bugun yurtimizdagi barcha savdo shoxobchalari va bozorlarda sotilayotgan bu mahsulotning foydasinibilasizmi? Dengiz tuzi insonda modda almashinuvini faollashtiradi, yurak-qon tomir faoliyatiniyaxshilaydi,…
Davomini o‘qish »