El sog‘ligi — yurt boyligi

Semizlik

semizlik

Semizlik dardi

XXI asrda rivojlangan mamlakatlarda semizlik katta tibbiy ijtimoiy muammoga aylandi. Hozirda aksariyat mamlakatlarda uglevodli ovqatlarning tobora ortib, uni yengil iste’mol qilish odat tusiga kirgani, umumiy ovqatlanish tizimidagi kafe, bar, oshxonalarning…
Davomini o‘qish
diyetolog maslahati

Semirishni istaganlar uchun diyetolog maslahati

Semirish yoki ozish istagida bo‘lganlar shifokor mutaxassislar ko‘rigidan o‘tib, ozib ketish (semirish)ning sabablarini o‘rganiladi. Tashxis qo‘yishda kishining vazni, bo‘yi, yoshi, nima ish bilan shug‘ullanishi, nasliyati ham muhim. Ozg‘inlik nasliy ham…
Davomini o‘qish
ortiqcha vazn

Erkaklarda ortiqcha vazn!

Reklama roliklari va jurnallarda ortiqcha vaznga ega bo‘lmagan xushbichim erkaklar suratlari qo‘yiladi. Ular sog‘lom va ko‘rkam hisoblanadi. Biroq bu asosan plakat va suratlarda shunday. Ko‘chada esa biz ortiqcha vaznli va…
Davomini o‘qish
ozish usuli

Soda bilan ozish mumkin(mi)

Bu maqolam orqali ozishni juda ham xohlaydiganlar uchun bir sirni ochaman, deydi "Sanduvoch" gazetasi muxbiri Fotima Madrahimova. Gap ozish haqida borganda, xayolingizdan jismoniy zo‘riqishlar, kuchli diyetalar, ko‘proq suv ichish va shunga…
Davomini o‘qish
Vazn yashirish, Semizilik

Ortiqcha vaznni yashirishning 5 usuli

Tan olish kerak, ortiqcha vazn egalari uchun to‘g‘ri libos tanlash biroz mushkul ish. Lekin bu tushkunlikka tushib, didsiz va shunchaki o‘lchami to‘g‘ri kelgan kiyimni kiyishi kerak, degani emas. Negaki, o‘zingizga…
Davomini o‘qish
qorin chiqishi

Qorinni yo‘qotmoqchimisiz?

Yoshi ulg‘aygani sari ko‘pchilik erkaklarda qorin chiqishi bilan bog‘liq muammo yuzaga keladi. Ba’zilarda tananing boshqa joyi semirmasdan, faqat qorinning kattalashishi kuzatiladi. Buning sababi nimada? Mavzumiz aynan ana shu haqda. Qorin…
Davomini o‘qish
  • 1
  • 2