Kalit so‘zlar: Homiladorlikda ovqatlanish

Homilador ayol uchun eng foydali mahsulotlar

ochlik

Mart ham keldi, qorningizda yangi hayot rivojlanyapti. Xo‘sh, go‘dakka barcha zarur foydali va oziqlantiruvchi moddalarni berish uchun homiladorlik paytida ayol qanday ovqatlanishi kerak? Bu ayniqsa, bahorgi vitaminlar tanqisligi davrida juda dolzarb hisoblanadi. Qaysi mahsulotlar bo‘lg‘usi ona uchun bahorda foydali ekanini bilib oling. Homiladorlik paytida sog‘lom ovqatlanish – nafaqat bolaning to‘g‘ri rivojlanishi, balki bo‘lg‘usi onaning o‘zini yaxshi his qilishiga kafolatdir. To‘g‘ri ... Batafsil »

Alohida holatlarda ovqatlanish tartibi

Homiladorlikda ovqatlanish

Bo‘lg‘usi onalarni quyidagi savollar tez-tez tashvishga soladi: toksikoz, ich qotish holatlarida, gemoglobin past bo‘lgan va shishlar paydo bo‘lganida qanday ovqatlanish kerak? Bugungi mavzuimiz shunga bag‘ishlangan. Agar homiladorlikkacha bo‘lgan odatiy ovqatlanish tartibi sizga a’lo darajadagi sog‘liqni ta’minlagan bo‘lsa, uni o‘zgartirishga hojat yo‘q, chunki keskin o‘zgarishlar yordam berish o‘rniga ko‘pincha zarar keltirishi ham mumkin. Bunday paytda oziq-ovqat mahsulotlarining sifatiga, ularning organizmingiz va ... Batafsil »

Homilador ayollarda qandli diabet ( 1-qism)

Qandli diabet va homiladorlik

Qandli diabet kasalligi bor ayollarda homilaning yaxshi rivojlanish omillari. Sizning vujudingizda yangi inson shakllanmoqda. Yodingizda bo‘lsin to‘qqiz oy mobaynida tanangizda qiziqarli o‘zgarishlar sodir bo‘ladi. Siz farzand ko‘rishga va ona bo‘lishga tayyorlanmoqdasiz. Homiladorlik yakunida hayotingiz tubdan o‘zgarib, onalik baxtiga erishasiz va boshqa inson hayotiga mas’ul bo‘lib qolasiz. Bu juda yuksak va hayajonli mas’uliyat homiladorlikning erta davridayoq boshlanadi. Homiladorlikning birinchi sakkiz haftasi ... Batafsil »

Homiladorlikda ratsional ovqatlanish

homiladorlikda ovqatlanish

Homiladorlikda ratsional ovqatlanish homiladorlikning normal kechishida muhim ahamiyatga ega. Shu sababdan ham saytimizning bugungi mavzusini homilador ayollarning ratsional ovqatlanishi mavzusiga qaratdik. Ayolda hech qanday bezovtalik sezilmasdan homila rivojlanayotganbo‘lsa, homilador ayol kuniga 4 mahal ovqatlanishi zarur. Bir kunlik ovqat ratsionida oqsilning yarmini hayvon oqsili (g‘o‘sht, baliq – 25%, 20% — sut mahsulotlari, 5% — tuxum) tashkil qilish kerak. O‘simlik oqsillariga bo‘lgan ... Batafsil »