El sog‘ligi — yurt boyligi
skleroz

Tarqoq skleroz qanday kasallik?

Aksariyat hollarda bu kasallik asab tizimi miyelinli qobig‘ining parchalanib, miyelin qavati yemirilishi natijasida asab tizimida o‘choqli zararlanishlar paydo bo‘lishidan so‘ng kelib chiqishi mumkin. Markaziy nerv tizimining og‘ir surunkali xastaliklaridan biri…
Davomini o‘qish
immunitet susayishi

Immunitetni susaytiruvchi odatlar

Immun tizimingizni yaxshilamoqchi bo‘lsangiz, o‘z odatlaringizni qayta ko‘rib chiqishingizga to‘g‘ri keladi. Uyquga to‘ymaslik Uyqu vaqtida immun tizimining bakteriya va viruslarga qarshi kurashishni shakllantirishga javobgar qismi faollashadi. Agar uyquga to‘ymasangiz, immun…
Davomini o‘qish
keksalar taomnomasi

Keksalar taomnomasi qanday bo‘lishi kerak?

Gerodiyetologlar (keksalar parhezi bilan shug‘ullanuvchi mutaxassislar) ning fikriga ko‘ra, yoshi ulug‘ insonlarning taomnomasida geroprotektorlar (qarishni sekinlashtiruvchi moddalar) ning mavjud bo‘lishi muhim ahamiyatga ega ekan. Gerodiyetologlar (keksalar parhezi bilan shug‘ullanuvchi mutaxassislar)…
Davomini o‘qish
vitamin D

Organizm uchun vitamin D qanchalik muhim?

D vitamini suyaklar, mushaklar, tishlar va hatto immun tizimi sog‘lomligi uchun juda muhim. Agar organizm bu vitaminni yetarli miqdorda qabul qilib turmasa, sog‘liq bilan bog‘langan muammolar paydo bo‘la boshlaydi. Mushaklardagi…
Davomini o‘qish