Yangiliklar

Bo‘yin osteoxondrozi mashqlar orqali oson yechim

osteoxondroz

Bo‘yin osteoxondrozi ko‘pincha yoshi katta kishilarda  ayniqsa, kasallik ko‘p o‘tirib ishlaydigan va kam­harakat insonlarda ko‘p uchraydi. Uning dastlabki bosqichlarida maxsus mashqlar orqali bartaraf qilish mumkin. Agarda, bo‘yningiz azaldan og‘riydigan bo‘lsa siz uni shifokorga ko‘rsatishingizni maslahat beramiz! Hozirgi mashqlar yengil og‘riqlar uchun mo‘ljallangandir. Bular umurtqa, xususan, bo‘yindagi zo‘riqishni va og‘riqni bartaraf etadi, harakatchanlikni tiklaydi. Marhamat mashqlar bilan tanishing: 1. Bu mashq ... Batafsil »

Shaftoli — dorivor meva

shaftoli

Dunyoda shaftolining yuzdan ziyod navi o‘sadi. Mevasidan qayta ishlangan holda qoqi, sharbat, shira, murabbo tayyorlanadi. Mevasi tarkibida asosan, suv bo‘lsa-da, boshqa moddalar ham ko‘p. Jumladan, qand, pektin, saxaroza, organik kislota (limon va olma)lar, A, E, C, B1, B2, B6  singari darmondorilar, kaliy, kalsiy, natriy, fosfor kabi ma’danlarni saqlaydi. Shaftoli mevasi qayt qilishni to‘xtatuvchi, taom hazmini yaxshilovchi, tanani zararli moddalardan tozalovchi ... Batafsil »

Klimaks — yangicha hayot

Klimaks

Hakimova Nigora Qo‘chqorovna oliy toifali ginekolog. Toshkent davlat tibbiyot institutining davolash fakultetini bitirgan. Internaturani Sirdaryo viloyati shifoxonasida o‘tab, ish faoliyatini viloyat tug‘ruqxonasida boshlagan. Guliston shahar tug‘ruqxonasida akusher-ginekolog, o‘smirlar poliklinikasida qizlar ginekologi sifatida faoliyat yuritgan. Hozirda “Ravshan davolash maskani”da mijozlarga xizmat ko‘rsatib kelmoqda. — Nigora opa har bir ayol ertami kechmi klimaks alomatlarini boshdan kechiradi. Klimaks o‘zi nima? — Klimakteriy (klimaks, ... Batafsil »

Yuzingiz tovlanishi uchun

yuz parvarishi

Gohida vitaminlar yetishmasligi tufayli bahor faslida yuz terisidagi rangparlik, terining qurishi va qizarishi, o‘lik to‘qimalar, havo haroratining doimiy o‘zgarishi natijasida terining suvsizlanishi kabi holatlar kuzatiladi. Muammoning yechimini topish uchun esa odatiy pardoz vositalaridan tashqari maxsus parvarish jarayonini ham bajarish kerak. Bunda uy sharoitida tayyorlangan maxsus niqoblar juda qo‘l keladi. Bundan tashqari, niqoblar yuz terisini kerakli vitaminlar bilan ham ta’minlaydi. Sovun, ... Batafsil »

Yoz. Jaziramadan himoyalaning!

Yoz

Issiq harorat har yili ko‘plab insonlar, ayniqsa, keksalar salomatligiga jiddiy zarar yetkazadi. Issiq harorat ta’sirida yurak urishi maromining buzilishi va hushning yo‘qotilishi, shuningdek, patologik holatlarning, xususan, yurak-qon tomir va respirator kasalliklarning og‘irlashishi mumkin. Iqlim o‘zgarishi ob-havoning keskin isishi hodisalarini ko‘paytirishi kutilmoqda, ammo buning salomatlikka xavf soluvchi salbiy ta’sirlaridan himoyalanish mumkin. Butunjahon sog‘liqni saqlash tashkiloti (JSST)ning issiq ob-havo sharoitiga tayyorlanish va ... Batafsil »

Prostata bezi vazifalari

prostata bezi

Ayollar organizmi murakkab tuzilgan bo‘lishiga qaramay, erkaklarda bundan-da nozikroq a’zo mavjudligini yoddan chiqarmaslik kerak. Bu o‘ttiz yoshdan oshgan erkaklarning asosiy muammosi hisoblanmish PROSTATA BЕZIdir. Prostata bezi–mushakli bez a’zo bo‘lib, qovuq pufagi ostida joylashgan va unga tarmashib turadi. Bu bez xudi muftaga o‘xshab, siydik chiqarish kanalining boshlang‘ich qismini tutib turadi. Uning shakli kashtan daraxtining mevasiga o‘xshab ketadi. Katta yoshli kishilarda prostata ... Batafsil »

Meningit nima

meningit

Meningit – miya pardalarining o‘tkir yallig‘lanishi bilan kechadigan yuqumli kasallik. Meningitning og‘ir turlari bolalik davrida ko‘p kuzatiladi. Katta yoshdagilarda meningit kam uchraydi va biroz yengil kechadi. Sabablari. Meningit yuqumli kasallik bo‘lib, u turli viruslar va bakteriyalar sababli rivojlanadi. Belgilari. To‘satdan bolaning tana harorati 40°S gacha oshadi, kuchli bosh og‘rig‘i paydo bo‘ladi, ketma-ket qusadi, boshi orqaga qayrilib yotib qoladi. Biroz vaqt ... Batafsil »

Bola qorni sanchisa

Bola qorni sanchisa

Bolaning tagi quruq va u och emas, ammo shunga qaramasdan yig‘lashdan to‘xtamayaptimi? Balki uning qorni sanchayotgandir? Odatda, qorindagi xurujsimon og‘riqlar yangi tug‘ilgan chaqaloq hayotining 2-haftasidan keyin paydo bo‘ladi va 3 oygacha davom etadi. Qorin sanchiqlari – bu hali to‘liq shakllanmagan go‘dak ichak faoliyatining o‘ziga xos ishlashidan darak beradi. Ammo muammo o‘z-o‘zidan yo‘qolib ketishini kutmaslik kerak, chunki bolani og‘riqdan xalos qiladigan ... Batafsil »

Tug‘ruqxonada qaysi mahsulotlarga ruxsat mavjud?

Tugruqxona

Tug‘ruqxonaga tushganingizdan keyin, ular taklif qiladigan menyu sizni qoniqtirmasligi mumkin. Odatda kasalxona oshxonasi alohida ne’matlari bilan ajralib turmaydi. Shu bois qarindoshlaringiz va yaqinlaringiz sizga mazali biror narsani bemalol olib kelishlari mumkin. Ammo sizga yoqadigan hamma oziq-ovqat mahsulotlariyam hozirgi holatingizda iste’mol qilinmasligiga tayyor bo‘ling. Ba’zi tug‘ruqxonalarda faqat ruxsat etilgan mahsulotlarni o‘tkazishadi. Ortiqcha pul sarflamaslik va homilador ayol yoki yosh ona iste’mol ... Batafsil »

Vazningiz yoshingizga mosmi?

Vazn mosligi

Chiroyli qad-qomatga ega bo‘lishni istamaydigan kishi bo‘lmasa kerak. Bu istak ko‘pchilik ayollarning muammosi bo‘lishi bilan birga, erkaklarni ham chetlab o‘tmaydi. Yosh o‘tgan sari ortiqcha kilogrammlar hosil bo‘lib, avvalgi ixcham vazn 2–3 barobarga ortishi hech gap emas. Kishi 18 yoshida ega bo‘lgan vazni eng normal vazn hisoblanadi. Buni butun umrga saqlab qolish esa murakkab holatdir. Unutmang, har 10 yilda sarflangan energiya ... Batafsil »