Yangiliklar

Gastrit — oshqozon shilliq qavatining yallig‘lanishi

gastrit

Gastrit oshqozon shilliq qavatining yallig‘lanishi bo‘lib, ko‘p uchraydigan kasalliklar sirasiga kiradi. Ayrim mutaxassislarning fikricha, gastritning yengil turi deyarli hammada bo‘lar ekan. Albatta, bu holatning zo‘rayib ketishi, kasallikning avj olishiga yo‘l qo‘ymaslik kerak. Gastritning kelib chiqishiga noto‘g‘ri ovqatlanish, ichkilikka ruju qo‘yish, ruhiy iztiroblar, ayrim dorilarni (masalan, ba’zi antibiotiklar) uzoq muddat qabul qilish, chekish, ichak infeksiyalari, xelikobakter pilori mikrobi, oshqozon osti bezi ... Batafsil »

Erkaklarda ortiqcha vazn!

ortiqcha vazn

Reklama roliklari va jurnallarda ortiqcha vaznga ega bo‘lmagan xushbichim erkaklar suratlari qo‘yiladi. Ular sog‘lom va ko‘rkam hisoblanadi. Biroq bu asosan plakat va suratlarda shunday. Ko‘chada esa biz ortiqcha vaznli va hatto semizlikdan nafasi siqadigan erkaklarni uchratamiz. Vazn yig‘ilishining ko‘p ovqatlanish kabi oddiy sababi bilan birga biz bilmagan yashirin sabablari ham talaygina. Xushbichim bo‘lishni istaysizmi – faol hayot tarziga rioya qiling. ... Batafsil »

Immunitet pasayishi belgilari va bartaraf qilish chorasi

Immunitet pasayishi

Immunitet kuchli bo‘lsa, u bizni turli xastaliklardan himoyalaydi. Lekin ba’zan atrof-muhit ifloslanishi, doimiy stress holatida yurish, yetarli darajada meva-sabzavot, sut-qatiq, go‘sht kabi mahsulotlarni iste’mol qilmaslik, uyimizdagi elektr jihozlar (televizor, kompyuter, mikroto‘lqinli pech) taratayotgan zararli to‘lqinlar va shu kabi yuzlab omillar immun tizimi ishining kuchsizlanishiga olib keladi. Immunitet pasayishi alomatlari Quyidagi holatlar immunitet pasayganidan darak beradi: ruhiy holat o‘zgarishi, tana haroratining ... Batafsil »

Vitaminlar haqida nimalar bilasiz?

vitaminlar

Bolaning sog‘lom va go‘zal bo‘lib rivojlanishida vitaminlarning ahamiyati katta. Biz hammamiz vitaminlar ko‘katlar, sabzavotlar, mevalar, reza mevalar tarkibida borligini bilamiz. Ammo shunday vitaminlar ham borki, ular hayvonlardan olinadigan yog‘lar tarkibida mavjud bo‘lib, bolalar va kattalar uchun juda zarurdir. A vitamini — infeksiyalarga qarshi kurash Ikki xil shaklda bo‘ladi: retinol va karotin.Baliq moyi, pecheniye, tuxum, sut mahsulotlaridan retinolni topish mumkin. Bular ... Batafsil »

Agar bola yaqinlarini ursa…

Bola psixologiyasi

Bir yarim – uch yarim yashar bola hayotining turli bosqichlarida ijozatning chegarasini tekshira boshlaydi, xususan quyidagicha usullarda: onasi, otasi va buvisini uradi, chimchilab oladi, tishlaydi, sochidan tortadi. Odatda, bu yoshda voqealar oila davrasida yuz beradi va hali boshqa bolalarga nisbatan qo‘llanilmaydi. Nima qilish kerak? Tabiiyki, muammoning yechimi universal emas, ammo chegarani tekshirish haqida so‘z borganida, shuning o‘zi ham yetarli. Bola ... Batafsil »

Chaqaloqlarda disbioz

disbioz yoki disbakterioz

Tug‘ruqxonadan chiqqandan so‘ng bir haftalardan keyin bir maromda uxlayotgan chaqaloqning teri qoplamlari quruqlashib, ichi kelmaydi yoki aksincha tez-tez va suyuq bo‘lib keladi. Uning onasini emishi kamayadi, qorni og‘rigani uchun bezovta harakatlari ko‘payib, dard sababli yig‘isi kuchayib boradi. Natijada najasida shilliqlar paydo bo‘lib, ichi keta boshlaydi. Bu holat ko‘proq ichak disbiozidan dalolat beradi. Xalq orasida ushbu kasallik disbakterioz deb ham yuritiladi. ... Batafsil »

Sog‘lom yashash uchun…

Soglom yashash uchun

Kishi uzluksiz mehnat tufayli doimiy toliqishni his etsa, ahvoli havas qilgudek bo‘lmaydi. Buning oldini olmoq uchun bir qancha profilaktik choralarni qo‘llashi kerak. Masalan kundalik tartibga qat’iy rioya etish, ya’ni o‘z vaqtida ovqatlanish, uxlash, me’yorida jismoniy harakat qilish foyda beradi. Maslahat shuki, ochiq havoda piyoda sayr qiling, suv muolajalaridan foydalaning (har kuni dush yoki vanna qabul qiling yoki basseynda suzing). Taomlar ... Batafsil »

Pankreatit — oshqozon osti bezi kasalligi

Pankreatit kasalligi

Sir emas, ko‘pchiligimiz moddiy ehtiyojlarimizni qondirish uchun ko‘p ishlaymiz. Ba’zida hatto ovqatlanishni ham unutib qo‘yamiz. Unutmasak-da, vaqtimizni, ko‘pincha cho‘ntakdagi «qadri baland» moyanamizni tejab, ishtahamizni «bo‘g‘ib», oshqozonimizni aldab qo‘yamiz. Bundan kimga foyda, kimga zarar? Bu haqda o‘ylashga ham vaqt qurg‘ur izn bermaydi-da. Ammo kun kelib organizm degani «xarxasha» qilib qolsa bormi, terlab, kechalari uxlamay, hatto ovqatlanmay yig‘ib-tergan pullarimizni bir zumda dorixonaga ... Batafsil »

Xotira — doim yonib turadigan sham

Xotira haqida

Amerikalik kibernetik, neyrofiziolog, psixiatr – Grey Uolter o‘zining «Tirik miya» kitobida xotiraga shunday tushuncha beradi: «Xotira- doimiy yonib turadigan shamdir». Agar yanada qisqa qilib aytiladigan bo‘lsa: «Xotira- bu inson tug‘ilgan paytidan boshlab butun umr davom etadigan jarayon». Agar odam faol va ko‘p o‘qisa, tafakkur qilsa, oldidagi vazifalarni ijodiy hal qilsa, uning xotirasi nur kabi yorishib miyasining barcha sohalarini yoritadi va ... Batafsil »

Bolaning biqini og‘risa…

Biqin og'rishi

Gohida kichkintoy yugurib ketayotganda yoki futbol to‘pining ortidan chopganida, ba’zi hollarda esa tez-tez qadam tashlab yurganida to‘satdan biqinini ushlab qoladi. Bunday vaqtda onalar bolaning qayeri og‘riyotganini bilolmaydilar. Aslida biqinda paydo bo‘lgan og‘riqning sabablari turlicha. Masalan nafas olishimizga yordam beradigan diafragma – mushak to‘sig‘i ishlab turishi uchun zarur bo‘lgan kislorodni yetarlicha ololmaganda ham biqinda og‘riq turadi. Shuningdek, diafragma yoki qorindagi (qorinoldi) ... Batafsil »