Ozish
-
Ozish
Ortiqcha vazn qanday muammolarni keltirib chiqaradi?
Bugun ayrimlar normal holat hisoblaydigan, aslida ko‘plab kasalliklarning sababchisi bo‘lgan semizlik xastaligi xususida fikrlashishni o‘rinli hisobladik. Dunyo miqyosida qariyb 1,5…
Davomini o‘qish » -
Ozish
Har kuni vaznni o‘lchash ozishga yordam beradimi?
Biz tarozida ko‘radigan vaznning har kuni o‘zgarib turishi yog‘ to‘qimalarining kamaygani yoki ko‘payganini bildirmaydi. Unga qarab faqat to‘rtta omil haqida…
Davomini o‘qish » -
Barcha maqolalar
Bir haftada 10 kilogramga ozish mumkinmi?
Qisqa vaqt ichida sog‘liqqa ziyon yetkizmagan holda 10 kg.ga ozishning imkoni yo‘q. Negaki odam asta-sekin ozganda vazn tashlashi ortiqcha yog‘larning…
Davomini o‘qish » -
Barcha maqolalar
Parhezsiz, tabiiy usulda ozish
Ko‘pchilik semizlikdan qutulish uchun och qolishga ham jazm qiladi hamda bundan organizm aziyat chekadi. bugun osongina parhezsiz va och qolmasdan…
Davomini o‘qish » -
Barcha maqolalar
Ozish uchun banan yeyish – foydami yoki zarar?
Banan — bu dunyoning ko‘pgina mamlakatlarida eng ommabop va oddiy mevalardan biri hisoblanadi. Yuqori ozuqaviy ahamiyatga ega va tarkibi ko‘plab…
Davomini o‘qish » -
Oshxona
Tez ozishga yordam beruvchi mahsulotlar
Qattiq parhezlar va ochlikning ommabopligi yo‘qola boshladi. Hozir parhezli, muvozanatli, keskin cheklovlar va taqiqlarsiz to‘g‘ri ovqatlanish ommabop bo‘lib ketdi. Agar…
Davomini o‘qish » -
Barcha maqolalar
Biz nima uchun ortiqcha yeb qo‘yamiz?
Bizning bobo-buvilarimiz bir kunda kam-kamdan 5-6 marta ovqatlanishgan, bugungi kunda esa uch marta to‘yib ovqatlanish qoidaga aylangan. Bizning ortiqcha yeyishimizning…
Davomini o‘qish » -
Barcha maqolalar
Semizlik dardi
XXI asrda rivojlangan mamlakatlarda semizlik katta tibbiy ijtimoiy muammoga aylandi. Hozirda aksariyat mamlakatlarda uglevodli ovqatlarning tobora ortib, uni yengil iste’mol…
Davomini o‘qish »