Ozish

Samarali ozish uchun qimmatli maslahatlar

Dunyoga o‘zining ozish haqidagi va boshqa kitoblari bilan mashhur yozuvchi Allen Karrning «Ozishning oson yo‘li» kitobiga asoslangan maslahatlarni «Uzbaby.uz» nashri e’lon qildi. Quyida ushbu qimmatli maslahatlar bilan tanishishingiz mumkin. Marhamat. Qimmatli maslahatlar Bizga ma’lumki, ozish uchun kam yeyish emas to‘g‘ri ovqatlanish zarur. Ya’ni hammamiz biladigan semirtiradigan mahsulotlardan voz kechish vazn kamayishiga olib keladi. Semirtiradigan kalloriyasi ko‘p mahsulotlar bu — shokolad, ... Batafsil »

Emizikli davrda ozish mumkinmi?

Emizikli ayol

Ko‘pchilik ayollar chaqaloq dunyoga kelgach o‘z go‘zal qomatlarini qanday qilib qaytarish haqida o‘ylab qoladilar. Biroq hamma ayollarda ham gormonal o‘zgarish va na emizish vazn tashlashga olib kelmaydi. Qattiq parhezlar esa emizikli ayol va chaqaloqqa faqat zarar keltirishi mumkin. Emizikli davrda ozishning iloji bor, ammo buni asta-sekin, keskin parhezlarsiz amalga oshirish kerak. Ozish uchun foydali tavsiyalar Taomnomangizdan yog‘li taomlar va shirin ... Batafsil »

Ozish uchun eng samarali diyeta

ozish uchun diyeta

Isroil mudofa mutahassisidan siyosiy karikaturachiga aylangan Ori Hofmekler tomonidan yaratilgan, jangchi diyetasi, muvafaqqiyatga erishishda tabiiy mahsulot almashinuvi va mashg‘ulotlar g‘oyasiga asoslangan. Ajoyib chegaralanmagan, bu oson diyeta fantastik qo‘llanish darajasiga ega va ko‘pchilik insonlar uni oson ozish yo‘li sifatida ko‘radilar. Jangchi diyeta Yaqinda dunyoda, ba’zi taomlar guruhini yoqtirish va boshqalardan qochishga asoslangan emas balki kun davomida ovqatlanish ritmiga asoslangan ovqatlanish rejasida ... Batafsil »

Ozmoqchimisiz? Unda bu mahsulotlardan voz kechmang

Ozmoqchiman

Qanday ozish kerak? Ochlikka qanday barham berish lozim kabi savollar ko‘pchilikni qiziqtirishi tabiiy. Biroq ortiqcha yog‘lardan halos bo‘lish uchun hech qanday ochlikni boshdan kechirish shart emas. Shunchaki, moddalar almashinuvini yaxshilaydigan mahsulotlar iste’mol qilsangiz bas. Quyida bunday mahsulotlar sirasiga qaysilari kirishini Sabo gazetasi talqinida bilib olasiz. Ozish uchun yong‘oqlar Yer yong‘oq — uni bir ovqatlanish orasida iste’mol qilgan ma’qul. U moddalar ... Batafsil »

Ozishga to‘sqinlik qiluvchi o‘n mahsulot

Ozishga to‘sqinlik qiluvchi mahsulotlar

Shakar – ozishni istaganlar uchun eng birinchi asosiy qoida: shirin choy va sutli qahvani cheklang. Yaxshisi, asta-sekinlik bilan voz keching. Oshirma xamirli shirinliklar ham tavsiya etilmaydi. Kartoshka – bu poliz ekinining foydasi bisyor. Ammo yog‘da qattiq qovurilgani tavsiya etilmaydi. Qovurilishi barobarida o‘ziga zararli xolesterinni yig‘adi. Bu esa organizmga nojo‘ya ta’sir ko‘rsatishini yaxshi bilasiz. Kremli tortlar – ahamiyat bergan bo‘lsangiz ushbu ... Batafsil »