Keksalar salomatligi

GЕPATIT C: u jigar sirroziga aylanishi ham mumkin

gepatit C

Virusli gepatitlarning A, B, C, D va E turlari ko‘proq uchraydi. A va E turdagi gepatitlar enteral (oshqozon-ichak) yo‘l bilan, ya’ni kasallik viruslari og‘iz orqali ichak yo‘llariga tushganda yuqadi. B, C hamda D turlari esa parenteral, ya’ni qon orqali bemordan sog‘lom odamga o‘tadi. Bunda kasallik jarohatlangan teri, shilliq qavatlar orqali, tibbiy (stomatologik, ginekologik, jarrohlik) muolajalar o‘tkazilayotganda, shuningdek, jinsiy aloqa paytida ... Batafsil »

Nafas yеtishmovchiligi

Cho‘milish

Tashqi nafas tizimining gaz almashinuvini mе’yorda (to’qimalarga kislorod еtkazib bеrib, karbonat angidrid (is) gazini chiqarish) ta’minlab bеra olmasligi holatidir. Nafas еtishmovchiligi gumon qilinganda, vrach uning o’tkir yoki surunkaligini tashxislashi, kеyin sababini aniqlashi, so’ngra esa davolashi lozim. Nafas еtishmovchiligi shunday tеz rivojlanishi mumkinki, dastlabki tеkshiruvda artеrial qon gazlari o’zgarmasligi mumkin. Nafas еtishmovchiligining klinik ko’rinishi asosiy kasallik yoki gipoksiya va gipеrkapniya bеlgilaridan ... Batafsil »

Umurtqalararo disk churrasi yoxud grija haqida

grija haqida

Shifokorlarning og‘ir ko‘tarmaslik, organizmni haddan ziyod zo‘riqtirmaslik yoki keskin va qaltis jismoniy harakatlar qilmaslik kabi maslahatlariga hammamiz ham amal qilavermaymiz. Sog‘lig‘imizga bee’tiborligimiz oqibatida esa jiddiy muammolarga duch kelishimiz ehtimoli oshadi. Umurtqa pog‘onasi churrasining vujudga kelishi ham ana shunday muammolardan biri. Umurtqalararo disk churrasiga quyidagilar  sabab bo‘lishi mumkin: qorin ichki bosimining oshishi; og‘ir jismoniy mehnat; tana vazniga nisbatan og‘ir yuk ko‘tarish; ... Batafsil »

Bo‘yin osteoxondrozi mashqlar orqali oson yechim

osteoxondroz

Bo‘yin osteoxondrozi ko‘pincha yoshi katta kishilarda  ayniqsa, kasallik ko‘p o‘tirib ishlaydigan va kam­harakat insonlarda ko‘p uchraydi. Uning dastlabki bosqichlarida maxsus mashqlar orqali bartaraf qilish mumkin. Agarda, bo‘yningiz azaldan og‘riydigan bo‘lsa siz uni shifokorga ko‘rsatishingizni maslahat beramiz! Hozirgi mashqlar yengil og‘riqlar uchun mo‘ljallangandir. Bular umurtqa, xususan, bo‘yindagi zo‘riqishni va og‘riqni bartaraf etadi, harakatchanlikni tiklaydi. Marhamat mashqlar bilan tanishing: 1. Bu mashq ... Batafsil »

Yoz. Jaziramadan himoyalaning!

Yoz

Issiq harorat har yili ko‘plab insonlar, ayniqsa, keksalar salomatligiga jiddiy zarar yetkazadi. Issiq harorat ta’sirida yurak urishi maromining buzilishi va hushning yo‘qotilishi, shuningdek, patologik holatlarning, xususan, yurak-qon tomir va respirator kasalliklarning og‘irlashishi mumkin. Iqlim o‘zgarishi ob-havoning keskin isishi hodisalarini ko‘paytirishi kutilmoqda, ammo buning salomatlikka xavf soluvchi salbiy ta’sirlaridan himoyalanish mumkin. Butunjahon sog‘liqni saqlash tashkiloti (JSST)ning issiq ob-havo sharoitiga tayyorlanish va ... Batafsil »

Prostata bezi vazifalari

prostata bezi

Ayollar organizmi murakkab tuzilgan bo‘lishiga qaramay, erkaklarda bundan-da nozikroq a’zo mavjudligini yoddan chiqarmaslik kerak. Bu o‘ttiz yoshdan oshgan erkaklarning asosiy muammosi hisoblanmish PROSTATA BЕZIdir. Prostata bezi–mushakli bez a’zo bo‘lib, qovuq pufagi ostida joylashgan va unga tarmashib turadi. Bu bez xudi muftaga o‘xshab, siydik chiqarish kanalining boshlang‘ich qismini tutib turadi. Uning shakli kashtan daraxtining mevasiga o‘xshab ketadi. Katta yoshli kishilarda prostata ... Batafsil »

Suyak bo‘g‘imlarining yoshini qanday uzaytirish mumkin?

Suyak bo‘g‘imlari

Barcha suyak bo‘g‘imlarining harakatchanligi va qayishqoqligi — katta yoshda va keksayganda o‘smirlarcha yengil va epchil harakatlanishning zarur sharti hisoblanadi. «Aytishga oson, ammo bajarish qiyin», — deb o‘ylagan bo‘lsangiz kerak, ha siz haqsiz. Hatto yengil qarsillash ham keksayish boshlanganidan va bo‘g‘im kemirchagining noziklashganidan dalolat berishi mumkin. Shu bois xalqimizdagi hikmatli iborani sal boshqacharoq qilib, ya’ni «Suyak bo‘g‘imlaringni yoshlikdan asra» deyishimiz mumkin, ... Batafsil »

Uzoq umr ko‘ray desangiz

Uzoq umr

Sarlavhani sal xato tanlagandirman, lekin buni hurmatsizlikka yo‘ymang! Bu aybimni quyidagi maslahatlar bilan albatta yuvaman. Hozir uzoq umr ko‘rishning ananaviy usullari haqida ma’lumotlar keltiramiz. Marhamat: * Zararli odatlardan voz kechish. Chekish va ichish sog‘liq uchun xavfli, ulardan butunlay bosh tortish inson umrining uzayishiga yordam beradi. Ushbu zararli odatlarga sarflangan pullarni jamg‘arsangiz keksalikda sayohatga chiqishga nima etsin. * Ortiqcha vazn bilan ... Batafsil »

Tasodifga tayyor bo‘ling

Birinchi yordam

Albatta, barchamiz issiq jonmiz, qayerda qanday holatga tushamiz, uni hech kim ayta olmaydi. Ayniqsa, ko‘cha-ko‘yda yoki tanishlar orasida tasodifan bo‘lib qoladigan hodisalarda, odam o‘zini boshqara olish kerak. Masalan, to‘satdan kimdir sizdan yordam so‘rab qolsa, siz shifokor emasman deb qarab turavermaysiz, albatta, tog‘rimi?!. Keksa yoshli odamlarda ko‘p uchrab turadigan kasalliklardan  miya sklerozi yoki miya gipertoniyasining og‘ir shakli bilan kasallangan bemor sizdan ... Batafsil »

Bo‘g‘imlardagi tuzlarni yo‘qotamiz

Tuz

Bo‘gimlarda tuzlarning to‘planishi barcha odamlarda uchraydi.Ayniqsa, keksalarimizda bu holat juda ko‘p hollarda uchrab turadi. Chunki, kamharakatlik tufayli bo‘g‘imlarda tuzlar to‘planadi. Bunda og‘riq goh elkada, goh umurtqa pog‘onasida paydo bo‘lib, alomatlar, asosan, tanadagi tuz almashinuvining buzilishi tufayli yuzaga keladi. Shu bilan birga, bo‘yin umurtqalari harakati vaqtida «shiqillagan» ovozning chiqishi, quloqlardagi shang‘illagan tovushlar yoki boshda qandaydir shovqin borligi ham aynan tuz almashinuvining ... Batafsil »