El sog‘ligi — yurt boyligi

Biz sog‘lom turmush tarzi tarafdorimiz!

 

«Biz sog‘lom turmush tarzi tarafdorimiz!» rukni ostida siz azizlarga oqilona, to‘g‘ri ovqatlanish qoidalari, normal uyqu va uni tashkillashtirish, turli-tuman badantarbiya mashqlari, kun va ish tartibini biologik qonuniyatlar asosida tashkil etish, umumiy va shaxsiy gigiyena qoidalari, xavfli kasalliklarning oldini olish usullari, zararli odatlardan ongli ravishda tiyilish kabi mavzularda maqolalar berib boramiz.

Odamzodning sog‘ligi ko‘p jihatidan avvalambor uning o‘ziga bog‘liq. Buning uchun u o‘z hayotini oqilona yo‘lga qo‘yishi, har qanday kasallikning oldini olish uchun sog‘lom hayot tarzi va turmush madaniyati talablariga amal qilib yashashi lozim.Islom Karimov
ranglar psixologiyasi

Buyumlaragi rang-baranglik sog‘liq uchun foydami?

Qadim-qadimlardanoq, ajdodlarimiz rangning nafaqat ruhiyatimiz, balki tanamiz sog‘lig‘i uchun ham foydali ekanligini ta’kidlashgan. Ibn Sino o‘z mijozlarini ularning kasallik turidan kelib chiqib, ma’lum ranglar orqali ta’sir etib davolash usulini qo‘llagan. Hind…
Davomini o‘qish
vakuum mashqi

«Vakuum» mashqini bajarish texnikasi

Ushbu video lavha orqali siz “Vakuum” mashqini bajarish texnikasi bilan tanishishingiz mumkin. “Vakuum” mashqi qorinning ko‘ndalang mushaklarini chiniqtirishga yordam beradi. Shug‘ullanmagan odamlarda bu mushaklar o‘z tonusini yo‘qotadi. Shu sababdan qorin…
Davomini o‘qish
planka mashqi

Planka mashqini bajarish texnikasi

Ushbu video lavha orqali siz planka mashqini bajarish texnikasi bilan tanishishingiz mumkin. Plankani ushlab turish vaqtida tananing markaziy qismi, oyoqlar va qo‘llar mushaklari ishga tushadi. Siz bir vaqtning o‘zida ham…
Davomini o‘qish