El sog‘ligi — yurt boyligi

Biz sog‘lom turmush tarzi tarafdorimiz!

 

«Biz sog‘lom turmush tarzi tarafdorimiz!» rukni ostida siz azizlarga oqilona, to‘g‘ri ovqatlanish qoidalari, normal uyqu va uni tashkillashtirish, turli-tuman badantarbiya mashqlari, kun va ish tartibini biologik qonuniyatlar asosida tashkil etish, umumiy va shaxsiy gigiyena qoidalari, xavfli kasalliklarning oldini olish usullari, zararli odatlardan ongli ravishda tiyilish kabi mavzularda maqolalar berib boramiz.

Odamzodning sog‘ligi ko‘p jihatidan avvalambor uning o‘ziga bog‘liq. Buning uchun u o‘z hayotini oqilona yo‘lga qo‘yishi, har qanday kasallikning oldini olish uchun sog‘lom hayot tarzi va turmush madaniyati talablariga amal qilib yashashi lozim.Islom Karimov
immunitet susayishi

Immunitetni susaytiruvchi odatlar

Immun tizimingizni yaxshilamoqchi bo‘lsangiz, o‘z odatlaringizni qayta ko‘rib chiqishingizga to‘g‘ri keladi. Uyquga to‘ymaslik Uyqu vaqtida immun tizimining bakteriya va viruslarga qarshi kurashishni shakllantirishga javobgar qismi faollashadi. Agar uyquga to‘ymasangiz, immun…
Davomini o‘qish
vitamin D

Organizm uchun vitamin D qanchalik muhim?

D vitamini suyaklar, mushaklar, tishlar va hatto immun tizimi sog‘lomligi uchun juda muhim. Agar organizm bu vitaminni yetarli miqdorda qabul qilib turmasa, sog‘liq bilan bog‘langan muammolar paydo bo‘la boshlaydi. Mushaklardagi…
Davomini o‘qish
Xavfsiz ovqatlanish

Xavfsiz ovqatlanishning eng muhim besh tamoyili

Sog‘liq uchun xavfli oziq-ovqat mahsulotlari insoniyat tarixining ilk davridan boshlab odamzotga muammo bo‘lib kelgan. Bugungi kunda biz duch keladigan ko‘pgina muammolar aslida yangilik emas. Jahonda barcha davlatlar oziq-ovqat mahsulotlari xavfsizligini…
Davomini o‘qish