El sog‘ligi — yurt boyligi

Biz sog‘lom turmush tarzi tarafdorimiz!

 

«Biz sog‘lom turmush tarzi tarafdorimiz!» rukni ostida siz azizlarga oqilona, to‘g‘ri ovqatlanish qoidalari, normal uyqu va uni tashkillashtirish, turli-tuman badantarbiya mashqlari, kun va ish tartibini biologik qonuniyatlar asosida tashkil etish, umumiy va shaxsiy gigiyena qoidalari, xavfli kasalliklarning oldini olish usullari, zararli odatlardan ongli ravishda tiyilish kabi mavzularda maqolalar berib boramiz.

Odamzodning sog‘ligi ko‘p jihatidan avvalambor uning o‘ziga bog‘liq. Buning uchun u o‘z hayotini oqilona yo‘lga qo‘yishi, har qanday kasallikning oldini olish uchun sog‘lom hayot tarzi va turmush madaniyati talablariga amal qilib yashashi lozim.Islom Karimov

Immunitetni mustahkamlovchi oziq-ovqatlar

Kuzgi-qishki davr — bu nafaqat kuchli taomlar va isituvchi sho‘rvalar iste’mol qilish davri hisoblanadi. Yilning bu fasliga shamollash kasalliklariga chalinishning eng avjiga chiqqan davri ham to‘g‘ri keladi. Mutaxassislar kasallik o‘zini…
Davomini o‘qish
Erta uyg‘onish

Erta uyg‘onish sirlari

Ertalab uyqudan barvaqt uyg‘onish hammaning ham qo‘lidan kelavermaydi. Ayniqsa, odam uyquga kech yotganda, buni uddalash mushkul. O‘zi nima uchun erta turish kerak? Bu shunchalik muhimmi? Odamlar o‘z ishlari, kun tartiblariga…
Davomini o‘qish
miyaning plstikligini oshirish

Miyaning plastikligini oshirish usullari

Miyani chiniqtiradigan ko‘pchilik mashqlar amaliy jihatdan foyda keltirmaydi. Miyani haqiqatan ham chiniqtirish uchun neyroplastiklikni oshirish kerak. Nevrolog Genri Manke neyroplastiklikni oshirish uchun doimiy ravishda miyani ishlatish va unga yangi vazifalar…
Davomini o‘qish