El sog‘ligi — yurt boyligi

Semirish

zararsiz semirish

Zararsiz semirish qoidalari

Ko‘pchilik  uchun ozish asosiy muammoga aylangan. Biroq shunday vaziyatlar ham uchraydiki, organizmingizning o‘ziga xos jihatlari tufayli vazn to‘play olmaysiz. Aslida vazn tashlashdan ko‘ra uni to‘plash qiyinroq kechadi. Biroq quyida e’tiboringizga…
Davomini o‘qish
Semirishni istayman!

Semirishni istayman!

«Nimaga nuqul ozish haqida yozaverasizlar? Menga o‘xshab semirolmay yurganlar qancha? Axir hamma ayollar ham semiz emasku». Tahririyatimizga bo‘lgan ushbu qo‘ng‘iroqdan keyin o‘ylab ko‘rib, vazn to‘plashni xohlovchilar ham oramizda bisyor ekanligiga…
Davomini o‘qish
Semizlik emlama samarasini kamaytirishi aniqlandi

Semizlik emlama samarasini kamaytirishi aniqlandi

Shimoliy Karolina universiteti olimlari o‘tkazgan tadqiqot semirish emlamalar doim ham foyda bermasligiga olib kelishini ko‘rsatdi. Shuningdek, bu xastalik grippga chalinish oqibatidagi o‘lim xavfini oshiradi. Olimlar vaznning emlama samarasiga ta’sirini 1022…
Davomini o‘qish
semirish uchun

Semirishni istaysizmi?

Saytimizning bugungi mavzusi sifatida aynan shu mavzuni, ya’ni samarali hamda zararsiz semirish qoidalari mavzusini tanladik. Keling, semirish to‘g‘risida bir suhbatlashsak. Ozg‘inlik, asosan, tanamiz mushaklaridagi oqsil massasining kamayishi hisobiga kelib chiqadigan…
Davomini o‘qish
ochlik yordamida semirish

Ochlik yordamida semirish ( 17-qism )

Og‘irligi   yetmayotgan   kishilar   xam   kam   emas.   Ulardan ko‘pchiligi ozroq semirish uchun maxsus parxez bering, deb mendan - so‘rashadi. Ayrimlari shamollashdan ozib ketadilar va xatto yozning kunida xam sovqotadilar. Buning ustiga …
Davomini o‘qish